CÁCH NẤU CƠM GẠO LỨT MUỐI MÈ

Gạo lứt muối bột mè là cách thức ăn cơ mà tiên sinh Ohsawa phát minh sáng tạo ra với cách nạp năng lượng này đã làm được truyền bá rộng thoải mái ra khắp nỗ lực giới.

Bạn đang xem: Cách nấu cơm gạo lứt muối mè

*

Tiên sinh Ohsawa sinh năm1893 trên Kyoto, Nhật bản và mất 23 mon 04 năm 1966.

Năm 1908 ông bị bệnh lao, y học chính thống thời kia không chữa được. Sau này, tiên sinh đã điều động trị bằng cách ăn uống dựa trên sự cân bằng những nguyên tố K/Na. Thấy dịch tiến triển dần với khỏi hẳn buộc phải đến năm 1924, tiên sinh dành toàn thời gian góp sức cho phong trào thực dưỡng và truyền bá thực dưỡng ra những nước trên cố gắng giới.

Cách nấu cơm gạo lứt ăn kèm muối mè đen(muối vừng đen)

Mọi fan nên nấu cơm trắng gạo lứt bởi nồi khu đất hoặc nồi áp suất thì cơm sẽ giữ lại được được dưỡng chất, thơm dẻo ngon hơn tuy nhiên nấu bởi 2 loại nồi này sẽ vĩnh viễn nồi cơm điện.

*

Trước lúc nấu cơm gạo lứt buộc phải đãi sạch, nhặt bỏ chấu, sạn, kế tiếp cho vào trong nồi với lượng nước hoàn toản không để cơm khô cũng như quá nhãoCho thêm một phần tư thìa cà phê muối hầm, một miếng phổ tai đặt trên trên mặt gạo, phổ tai tạo nên cơm cấp tốc dẻo hơnCho thêm đỗ đỏ, phân tử sen tùy hương vị từng ngườiĐậy kín vung nồi áp xuất kế tiếp bắc lên bếp bao giờ cơm sôi chúng ta để sôi 20phút rồi tắt lửa hoặc bắc ra khỏi bếpCứ để như thế 30 phút rồi bắc lên bếp nấu tiếp khoảng chừng 15 phút chúng ta bắc ra với để thêmkhoảng 20 phút là chín.

Xem thêm: 12 Cách Tẩy Sơn Móng Tay Không Dùng Aceton E, Tẩy Sơn Móng Tay An Toàn Mà Không Cần Aceton

Hướng dẫn rang cơm gạo lứt ăn với muối mè đen

Khi nấu cơm trắng gạo lứt chín, xới ra mâm dàn mỏng dính ra phơi thô đổ vào bên trong túi linon rang dần. Khi phơi cơm, cần đảocơm liên tục mới mang đến hạt cơm khô đều tách rời nhau thì cơm rang new được giòn. Hàng ngày phơi cơm trắng dưới ánh nắng, khi tắt nắng chứa đi mai phơi tiếp thì rang cơm mới dễ phồng thơm ngon. Khi cơm khônhững hạt chưa rời nhau thì ta bóp ra cho rờiđể rang. Dùng chảo vừa đủ cho 1 kg muối hạt hầm vào rang đến muối thiệt nóng đến khi muối bốc hết hơi rồi mới cho cơm trắng với số lượng vừa đủ vào nhằm rang họ đảo phần lớn tay để cơm trắng rang không bị cháy. Rang cơm cho đến khi hạt cơm phồng lên và vàng thơm thì tắt lửa, đổ ra rổinox lọc bỏ hết muối hoàn thành để nguội rồi mới cho vào trong túi linon buộc kín dùng dầnSố muối đang rang đang để cần sử dụng cho 15 đợt nữa thì quăng quật đổi lấy muối hầm bắt đầu để rang cơm trắng lứt tiếp.

Cách nạp năng lượng gạo lứt muối bột mè từ số 1 đến số 7

Tiên sinhOhsawa đang lập ra mười mẫu mã thực 1-1 có tính phương pháp tổng quátđể mỗi người tự cho bạn một mẫu tương thích như sau:

Cách nạp năng lượng thực dưỡng

Hạt ngũ cốc

Rau củ

Canh súp

Thịt

Rau sống, trái cây

Tráng miệng

Nước uống

số 7

100%(gạo lứt muối bột mè)

uống càng ít càng tốt(Nên uống trà gạo lứt)

số 6

90%

10%

số 5

80%

20%

số 4

70%

20%

10%

số 3

60%

30%

10%

số 2

50%

30%

10%

10%

số 1

40%

30%

10%

20%

-1

30%

30%

10%

20%

10%

-2

20%

30%

10%

25%

10%

5%

-3

10%

30%

10%

30%

15%

5%

Để hỗ trợ điều trị bệnh chúng ta phải ăn hoàn toàn 100% gạo lứt muối bột mè (theo tiên sinh Ohsawa) hay ăn uống theo phương pháp số 7, trước lúc ăn số 7 họ ăn dần từ số 1 lên đến số 7 để cho khung người thích ứng, khi ăn ra chúng ta ăn ngược lại từ số 7 về số 1

Mè đen:Đãi mè black sạch dìm mè black với nước sạch khoảng tầm 15 phút tiếp đến bỏ ra rang chín mang lại khi ăn uống thấy dòn là được.

Khi nạp năng lượng gạo lứt họ ăn cùng với muối mè đen vì muối mè đen là hóa học dầu tốt nhất cho xương khớp của cơ thể.

Đồ ăn phụ:Trà gạo lứt, bột gạo lứt, sữa thảo mộc, tương tamari, tương tỏi, miso, rong biển, phổ tai…..